寒冬过后，春花绽放。寒假已经结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，各位同学，你是否依然“玩兴正浓”，还未意识到新学期即将到来；你是否感到“焦躁不安”，日夜担心着开学后的各种未知。现广外初中高中复读生已经全面开学。 俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。我们开学后需要怎么做呢？ 一、调整生活作息 恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。一日三餐按时食用，少吃不健康的食物，多吃水果、蔬菜、鱼肉、豆类食物。家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。 二、做好疾病防控 饭前便后勤洗手，人多的地方多通风，外出最好戴口罩。养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。注意防寒保暖，及时添衣添被，防止孩子受寒感冒。注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲。 三、加强体育锻炼 学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病乘虚而入。 心态决定状态，开学前，孩子的心态将影响整个学期的学习。然而，长时间宅在家的孩子，已经出现明显的懈怠。收心是为了找回状态，家长不必给孩子太大压力，应该以鼓励为主。 一、…

转眼间，我们已经开始了两个多月的复读生涯…

很多同学学习仅仅依据课表安排，这对高效利…