春花绽放，广外复读校区新学期号角已吹响

寒冬过后，春花绽放。寒假已经结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，各位同学，你是否依然“玩兴正浓”，还未意识到新学期即将到来；你是否感到“焦躁不安”，日夜担心着开学后的各种未知。现广外初中高中复读生已经全面开学。

俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。我们开学后需要怎么做呢？

一、调整生活作息

恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。一日三餐按时食用，少吃不健康的食物，多吃水果、蔬菜、鱼肉、豆类食物。家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

二、做好疾病防控

饭前便后勤洗手，人多的地方多通风，外出最好戴口罩。养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。注意防寒保暖，及时添衣添被，防止孩子受寒感冒。注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲。

三、加强体育锻炼

学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病乘虚而入。

心态决定状态，开学前，孩子的心态将影响整个学期的学习。然而，长时间宅在家的孩子，已经出现明显的懈怠。收心是为了找回状态，家长不必给孩子太大压力，应该以鼓励为主。

一、 调动孩子的积极性

在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。

二、做好心理准备

从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、立下flag

让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。凡事预则立，不预则废。学习也一样，需要提前定计划，定目标。家长帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

1.结合实际情况，明确具体目标。

每一科定一个目标，优势可以把目标定高一些，薄弱学科稍微定低一些。目标可以是短期的，如今天背多少首诗，做多少道练习题。也可以是长期的，如语文要进步多少分，要提高写作水平。

2.计划要易操作，落实到行动上。

做计划不能追求仪式感，一目了然、容易操作的才是好计划。最简单的，就是制订短期、中期、长期三个时间表，具体到每天怎么学习，每个阶段以什么为重点，整个学期要如何安排。

除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排，帮助孩子全面发展。先让孩子学会制定计划，学会自己安排学习，才能刻苦用心、坚持不懈地求学。

优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。

1、关注新闻，关注时事，拓宽知识面，了解课本外的世界。

2、学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。

3、学会管理时间，高效学习，进一步提高成绩。

4、对学习刨根问底，独立钻研知识，务求甚解问题。5、学习要高度集中精神，在规定的时间内完成学习任务。

6、广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。

先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。

春光正好，让我们一起努力，以饱满的精神状态迎接开学，为中考、高考做好充分的准备！

祝同学们在新的学期中牛转乾坤、万事可期！